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天天报道:吃饭的欲望和身体的需求是直接挂钩的

2023-07-02 15:51:32 来源:观察网
木木

糖的生物学功能是,可提供能量,是物质代谢的碳骨架,是细胞的骨架,可进行细胞间识别和生物分子间的识别。糖可以参与细胞的多种代谢活动,维持神经系统的正常功能,在智力方面,糖几乎是大脑唯一的燃料,它为大脑持续稳定地提供能源,它可以提高人们的注意力,反应能力,记忆力以及理解能力,甚至可以起到改善情绪的作用。

吃糖对大脑的好处有提供能量、提高注意力和思维能力、缓解压力等。

1、提供能量


【资料图】

糖类食物是人体获取能量的重要来源,大脑需要消耗大量的能量来支持其正常的功能。吃糖可以提供足够的能量给大脑,使大脑能够正常工作。

2、提高注意力和思维能力

大脑需要能量来维持思维和认知功能,而血糖水平的增加可以提高大脑的活力,改善注意力和思维能力,增强反应速度和判断力。

3、缓解压力

吃糖会使体内的葡萄糖水平升高,从而刺激脑内的神经元分泌多巴胺,这是一种能够缓解压力、提高心情的神经递质。

除上述外,吃糖对大脑的好处还包括提高记忆力。

中国人智商高,聪明善良,勤劳自律。西方人四肢发达、头脑简单、反智,冲动易怒,是有原因的。

呼唤低糖,甚至无糖,这是错误的,或许是又一种阴谋论。

生命的基础物质,糖类、蛋白质、酯类、微量元素和微量营养物质。糖类是身体的主要供能物质,是神经系统的直接供能物质,糖类不够就会消耗酯类,不到万不得已不用蛋白质供能,蛋白质代谢供能对心脑肝肾负担太大,长期吃高蛋白低脂低糖的食物不仅不健康还有致死风险。防止长胖的关键是总热量控制,对于整天不怎么动,纯靠脑力消耗的人,随便啃上几根胡萝卜其实差不太多的。工地搬砖的吃“白人饭”还干个屁活。吃饭的欲望和身体的需求是直接挂钩的。

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